jalan, lari, lompat, memutar,
mengayun, menekuk, melempar, menangkap,
menendang dan menggiring bola.
- gerak dasar jalan
aku senang berjalan
berjalan menjadi sehat
ke sekolah juga berjalan
bermain juga berjalan
berjalan dengan benar
badan tegak
pandangan lurus ke depan
berjalan beregu
berjalan bersama
langkah bersama
rapi dan indah
aku senang sekali
ayo berlatih jalan
jalan bersama sama
sambil bernyanyi
berjalan ke samping
ayo kita berbaris
berbaris berbanjar tiga
berjalan ke samping kiri
berjalan tiga langkah
berjalan ke samping kanan
berjalan tiga langkah
jalan cepat
ayo jalan cepat
siapa yang tercepat
aku lebih cepat
kakiku melangkah
tanganku mengayun
mengikuti kaki
kaki semakin cepat
tangan pun ikut cepat
menirukan singa berjalan
ayo meniru singa
berjalan seperti singa
badan membungkuk
bertumpu kaki dan tangan
berjalan merangkak
merangkaklah mirip singa
apalagi memakai topeng
topeng dibentuk singa
pasti lucu sekali
berjalan berpasangan
ayo berjalan berpasangan
aku dan temanku
aku memegang bahu
berdiri di belakang
berjalan bersama sama
langkah kaki bersama
di depan menurut
pengemudi di belakang
ayo berjalan
satu dua
satu dua
berjalan melewati rintangan
ayo berjalan
berjalan berbelok belok
jangan sampai menyentuh
menyentuh bendera
siapa yang menyentuh
harus mengulangi lagi
- gerak dasar lari
lari santai
lari cepat
- lari melewati rintangan
berlari berbelok belok
berlari melewati bola
- gerak dasar lompat
melompat ke depan
sikap berdiri tegak
pandangan lurus ke depan
kedua tangan di samping
mulai melompat ke depan
mendarat kedua kaki
melompat ke samping
sikap berdiri tegak
pandangan lurus ke depan
kedua tangan di samping
mulai melompat ke samping
ke samping kiri
ke samping kanan
melompat melewati rintangan
berbaris yang rapi
memulai melompat rintangan
melompat dengan awalan
- gerak dasar memutar
memutar ke kanan
memutar ke kiri
memutar sambil duduk
memutar dengan bendera
ayo berdiri tegak
membentuk lingkaran kecil
sambil memegang bendera
menyanyikan lagu gembira
mulai berputar ke kanan
apabila mendengar bunyi prittttt
berputar ke kiri
angkat tangan kiri ke atas
bunyi prittttt kedua
berputar ke kanan
angkat tangan kanan ke atas
lakukan hati hati
hindari tabrakan dengan teman
- gerak dasar mengayun
gerakan mengayun
gerakan mendayung
lompat tali
ayo berdiri tegak
berdiri agak berjauhan
sambil memegang tali
menyanyikan lagu gembira
mulai mengayun tali
melewati kepala
saat tali melewati kaki
angkat kaki
lakukan hati hati
- gerak dasar menekuk lutut
gerakan jongkok
sikap awal berdiri tegak
pandangan lurus ke depan
kedua tangan diangkat
lurus dengan bahu
badan diturunkan
lutut ditekuk
berdiri lagi
jongkok melewati rintangan
ayo berdiri tegak
berbaris berbanjar
berjalan sesuai aba aba
melewati lintasan pertama
jongkok separo
melewati lintasan kedua
jongkok penuh
melewati garis finis
berdiri teriak horeee
- melempar dan menangkap
bola
lempar tangkap sendiri
bola dilempar ke atas
tangan bertepuk
bola turun
bola ditangkap
lempar tangkap berpasangan
berbaris dua banjar
saling berhadapan
beri jarak melempar
aku melempar
temanku menangkap
bermain sebaliknya
melempar ke keranjang
berbaris satu banjar
beri jarak melempar
masukkan bola ke keranjang
- gerak dasar menendang dan menggiring bola
sikap berdiri
bola diletakkan di depan
kaki kanan menendang
kaki kiri menendang
tendangan ke depan
menendang berpasangan
berbaris dua banjar
saling berhadapan
kelompok kiri menendang
kelompok kanan menerima
kemudian menendang juga
menendang bola dari atas
sikap berdiri
melihat datangnya bola
siap untuk menendang
kaki tepat menendang
tendangan ke sasaran
menggiring bola
lurus ke depan
ayo menggiring bola
bola ditendang pelan
diarahkan ke depan
bola dikejar lagi
kemudian ditendang
kejar tendang
kejar tendang
menggiring bola
berbelok belok
menggiring bola
menggiring dengan rintangan
menggiring belok belok
melewati beberapa bendera
aku berhasil melewati
Tidak ada komentar:
Posting Komentar